男性的平均寿命要短于女性导致男人短命的嗜好

在我国，男性的平均寿命要短于女性。很多长寿老人也以女性为主。为什么男性的寿命要短于女性呢？有很多方面的原因。除了遗传因素以及生理因素外，男人有很多不良嗜好，这些不良习惯都会导致男人寿命变短。作为家里的主心骨，社会的主力军，男人的健康越来越不容忽视。可世界卫生组织调查表明，男性的寿命平均要比女性短5至10年，而且，这种差别还在逐年上升。造成这种差别的原因有很多，如天生的基因问题，还有后生的保养问题，如果男人不爱惜自己的身体，往往会对身体造成更大的损害！接下来和【】一起来了解一下。

男人短命通常是因为有哪些“嗜好"？
1、负面情绪不喜欢排解
男性生来比较内敛，也不喜欢倾诉，当自身有很大的压力或者内心非常忧愁苦闷时，就会常常出现无法排解的情形。怒极伤肝，忧则伤脾，七情六欲分别对应人体的各个器官，如果负面的情绪一直无法发泄出去，就会使器官的健康受到影响。
女性喜好向人倾诉，遇见什么不舒服的事情，会立马的发泄出来。这个原因是男女之间性寿命不一样有长有短的一个重要原因。
2、不爱运动
生命在于运动，如果不运动，自然也没有特别长的生命长度。运动会增强人的免疫力，提高人在疾病面前的抵抗能力，使血液循环更加的迅速，这样人体内的废物和毒素就会排出体外。运动还会使人心情愉悦，心胸开阔，也是负面情绪，一个非常好的发泄出口。
但是现在男性因为工作繁忙，家庭的责任也很重，就没有时间或者心情去运动，这样会导致肥胖。尤其是到了中年的男性群体，如果肥胖就会引发高血压、高血脂、糖尿病等一系列健康问题。
3、吸烟喝酒
很多男士都有吸烟喝酒的习惯，相对于女性来说，抽烟喝酒在男性群体所占的比例更加的大。烟草中的有害物质，不仅会伤害到男性的呼吸系统，例如肺部。还能使男性的胃部受到损害，男性前列腺也难逃一劫，甚至会引发男性的性功能障碍。
而如果长期酗酒，对于身体健康的伤害也不可小觑。吸烟喝酒也是容易引发癌症的，是对寿命的一个不小的冲击。
4、饮食上非常不注意
相对于女性来说，男性的家务生活能力比较弱，这就是男性如果没有女性的帮助，通常不会自己在家做饭，这就会导致男性的饮食上有很大的问题。在外吃饭，饭通常会做的非常的油腻和重口，就会引发一系列的肠胃疾病。
如果摄入过多的盐，不仅会损害肾脏，还会引发高血压。另外因为男性忙于事业，参加应酬也难以避免，饮食上的不规律，也会使身体健康出现问题。

医生直言：男人“短命"，通常有这5大特征，一个不占才更能长寿！
特征一、三餐不规律
现代人工作忙，经常三餐无规律，饥一顿饱一顿，不吃早餐甚至吃的过撑，这样对胃部的伤害很大。
我们人体的胃部是个极有规律的器官，如果不吃早餐，就会影响胃酸分泌和胆汁排出。
这样就会减弱自身的消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
而如果吃的过撑，又会使胃部“不堪负重"，出现胃胀、胃痛、消化不良等表现，影响食物营养吸收。
因此，胃不好的人难长寿！男人更需要养护好自身胃部的健康。
改善措施：坚持吃早餐，饮食八分饱
早餐的作用并不只是充饥那么简单，不仅可以为身体提供足够的能量，还可减少患心脏病的危险性、对帮助消化、控制体重等方面也起着很大的作用。
因此，男人即使工作再忙，也一定要坚持吃早餐，另外，还要注意饮食八分饱。
不宜吃的过撑，坚持饮食清淡，少油腻，对身体健康更为有利。
特征二、不渴不喝水
相较于女性，男人普遍不爱喝水，经常口渴的不行，才会喝上几口，事实上，不渴不喝水对身体伤害极大。
水是构成人体的重要成分，血液、淋巴液以及身体的分泌物等等都与水有关，水约占成人体重的60-70% 。
不喝水，会增加尿中的钙浓度，易引起尿路结石，甚至引起肾结石或者肾盂肾炎，对肾脏的伤害是很严重的。
另外，不渴不喝水还易引起便秘，加重自身血液粘稠，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。