11个错误方法越减越肥 每天称体重不吃早餐( 二 )
不做运动
透过运动才能真正打造你心目中的好身材
你不可能有光靠饮食就可以有想像中的健美身材!当你不运动时，你就会把减肥的全部重担都压在了控制饮食上 。如果你活动得比较多，那么你就能够吃更多你喜 欢吃的东西，并且仍能减肥 。关键是要找到你所喜欢的运动 。如果骑车令你厌烦，那么就尝试游泳、跳舞、打球，全部这些运动所燃烧的卡路里都要比走路的多 。花 点时间多尝试一些不同的运动，直到发现你的最爱 。当然，透过健身房有计划的重量训练和有氧运动是最有效率的方法 。
看完这篇文章，相信大家已经了解了11个错误方法越减越肥 每天称体重不吃早餐 。关注，与赘肉说再见，健康减肥从此开始 。
减肥减肚子懒人减肥
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