健身需要多久才有效果健身坚持多久

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【健身需要多久才有效果健身坚持多久】健身这件事，你坚持了多久？
如果你没有坚持3个月以上，就不要说你在健身，如果你没有坚持3个月以上，就不用说健身没效果，如果你没有坚持3个月以上，就不要说你能坚持下来。

健身并不是一项任务，而是一种兴趣。当他们把健身融入了生活，健身也让他们变得越来越优秀。
在健身的过程中，你除了身材会瘦下来外，还可以收获多种好处，比如：让你变得自律、有耐心，生活饮食变得健康起来。而时间，你会遇见一个更好的自己。

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