俯卧撑算有氧运动吗 俯卧撑算有氧运动还是无氧运动
大家好，姚真国来为大家解答以上问题 。俯卧撑算有氧运动还是无氧运动，俯卧撑算有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、做俯卧撑是无氧运动 。这种运动，氧气可以充分燃烧(即氧化)体内糖分，还可以消耗体脂，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节精神和心理状态，是健身的主要运动方式 。
2、所以，如果你超重了，想通过运动减肥，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车 。
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