紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤
对于我们的身体来说整个健康状态都离不开肾脏的盛衰 ， 健康精力充沛的五脏帮助我们的气血运行更加顺畅 。只有身体的脏器都运作健康起来 ， 人才会显得更加健康 ， 容颜更为长驻 。人的肤色也会更加靓丽 ， 发丝乌黑 。要达到这样的目的 ， 我们可以通过多吃些补肾的食材来调养 。下面就来看看我们推荐给大家的紫薯小米杏仁粥的做法 。
【紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤】
紫薯小米杏仁粥的做法一、紫薯小米杏仁粥的用料
主要材料是小米 ， 搭配有紫薯 ， 用料 ， 杏仁 ， 再用些百合 ， 绿豆作为点缀 。
二、紫薯小米杏仁粥的做法
第一步：将小米淘洗开始浸泡 ， 之后放入些盐 ， 这样小米粥颜色会更加好看 。
第二步：锅中放入水后开始熬粥 ，
第三步：紫薯洗下外皮 ， 放入锅中隔水炖下 ， 紫薯继续煮熟后去皮切成小块 。
第四步：在锅中放入些百合 ， 冰糖 ， 绿豆和紫苏块 ， 之后开小火慢慢炖煮 。
第五步：杏仁使用前要提前浸泡一个晚上 ， 将杏仁连同泡的水一同倒入榨汁机中 。
第六步：用榨汁机将杏仁打碎成为杏仁浆汁水 。
第七步：将杏仁浆汁加入粥中继续煮 ， 小火慢炖直到粥再次变得粘稠 。
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