腹式呼吸可以瘦腰吗
可以 。
【腹式呼吸可以瘦腰吗】腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰腹的多余赘肉 。瑜伽减肥中提倡腹式呼吸，也是因为瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物，由此达到减肥的效果 。所以，减肥需要改变呼吸方式，慢慢养成习惯，这样肚子和腰上的多余脂肪就慢慢消失不见了 。
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