老师的教学繁重而辛劳 教师保健的五大关键点( 二 )
■心理焦虑
在中国教育报的微信调查中，有过半的教师认为自己心理常常感觉到有压力，43%的教师认为自己心理不健康 。调查显示，教师群体的心理问题发生率比一般人群高出30% 。通常中小学老师的心理压力主要来自各种考核、校园人际关系和学生成绩升学等问题 。幼儿教师源于教师竞争日益激烈以及对幼儿安全的顾虑 。
【老师的教学繁重而辛劳 教师保健的五大关键点】 对策：专家提醒，保证充足的业余时间 。教师应注意培养自己的业余爱好，使自己的业余生活变得丰富多彩，不断提高生活境界，在积极的休息中使自己的心理得到调适，从而保持愉悦的情绪、饱满的热情 。重要的是教师朋友要学会缓解心理压力 。以平常的心态，面对自身的工作 。学会转移注意力和压力，学会宣泄不良情绪，以便随时调节自己的心态 。严重影响工作时，要找专业心理医生治疗 。
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