霜降时节养生需要注意什么呢
俗语云：霜降一过百草枯 。霜降到，也就意味着天气越来越冷，天干气燥，人体气血循环减慢，抵抗力随之减弱 。
工具/原料
- 霜降
- 霜降时节，需要保腰护腿 。经常敲打督脉和膀胱经
可以提前泡点药酒：茯苓，大枣，当归，枸杞，泡上半月即可，霜降开始喝
每天推背，点按膀胱经和督脉，提升阳气，增强体质
瑜伽保健：趴在地上，双脚打开一点，双腿向上抬起，背也轻微抬起 。能抬多高就抬多高，可以让肾脏和腹部的内脏得到锻炼
【霜降时节养生需要注意什么呢】秋季很容易让人感觉到乏力，锻炼就会减少，体质会变弱，所以，秋季一定要让自己保持活力 。
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