怎样才能促进排汗
【怎样才能促进排汗】
有以下几种方法可促进排汗：
温敷毛孔 ， 准备一条湿热的浴巾 ， 把自己的手臂和双腿还有后背温敷五分钟 ， 让毛孔自然排汗 。阳光下漫步 ， 阳光是让身体出汗的一个因素 ， 掌握好准确的时间来进行晒太阳很重要 ， 最佳的晒太阳时间是上午的6点到10点和下午的4点到6点 ， 每天35分钟左右 ， 这段时间的阳光比较的温暖又不强烈 ， 漫步可以让身体出汗 。花草茶 ， 喝热茶能让器官放松 ， 代谢也会更加顺畅 ， 可以让身体发汗的能力逐渐的恢复 。
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