如何预防阿尔兹海默症 为什么会得阿尔茨海默病
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阿尔茨海默病患病率逐年升高，而关于该病的病因目前并不清楚，遗传，生活方式和环境方式都有影响，如何预防阿尔兹海默症？下面趣讯吧小编就带来介绍 。
4、动脑
要积极用脑，预防脑力衰退 。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法 。
5、睡眠
【如何预防阿尔兹海默症 为什么会得阿尔茨海默病】研究表明，睡眠时间短、睡眠质量差都会让脑内的β-淀粉样蛋白增加，并聚集在右海马体 。所以，保持充足的夜间睡眠也是预防阿尔兹海默病的一种方法 。
6、减压
高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床 。应避免过于深沉、消极，要以开朗的心情生活，以乐观的态度面对每一天 。
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