怎样给哺乳期的妈妈炖鸡汤
【怎样给哺乳期的妈妈炖鸡汤】产妇红枣炖鸡汤：红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用 。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃 。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露 。其做法：
1、把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末；
2、将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可；
3、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用 。
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