红枣枸杞小米粥做法有哪些 红枣枸杞小米粥做法
大家好，梅哲雁来为大家解答以上问题 。红枣枸杞小米粥做法，红枣枸杞小米粥做法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、小米、红枣、枸杞准备好，用量不要太多 。要一个人吃，要根据所用煨锅的容量来定 。500ml的煨锅，小米的用量可以是40-60g；红枣和枸杞用冷水冲洗干净 。
【红枣枸杞小米粥做法有哪些 红枣枸杞小米粥做法】2、小米洗两遍，用温水浸泡15分钟；水分不要太多，和小米持平就行；如果水太多，小米入缸前要把多余的泡米水倒掉，溶解在水中的维生素K等一些矿物质和营养成分会流失 。
3、将煨锅清洗干净，放入开水，盖上双盖，小火煨10分钟；这一步是暖杯，因为杯子是金属和真空制成的 。沸水焖过后，能保持足够的热量，对原料的熟度至关重要 。
4、10分钟后，将煨锅里的热水倒掉，将小米、红枣、枸杞全部倒入锅中 。
5、向焖锅中倒入开水，水量以食材量和锅的最高水位为准 。
6、迅速拧紧内盖 。
7、再次拧紧外盖，不要半开盖，而是拿起焖锅轻轻摇晃几下，让食材处于活跃状态，可以更好的吸收水分 。
8、3个小时后就是美味的枸杞红枣小米粥 。吃的时候用自己的勺子搅拌几下 。比较浓，微甜，特别适合女生 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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