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关于芒种宜吃什么水果 芒种吃什么水果身体健康

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芒种在每年公历的`6月5日或6日，为二十四节气之一 ， 此时太阳到达黄经75°，那么芒种宜吃什么水果呢，那么下面给大家分享关于芒种宜吃什么水果，欢迎阅读!
芒种宜吃什么水果
1、西瓜
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐 。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用 。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品 。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃 ， 消化不良的宝宝不宜多吃 。
2、青梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质 ， 具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡 ， 增强人体免疫力等独特营养保健功能 。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅 。
3、草莓
草莓味甘、性凉 ， 有去火功效，能清暑、解热、除烦 。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津 。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利 。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处 。
4、桑椹
桑葚又名桑果，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口 ， 又被称为“民间圣果” 。桑椹味甘酸 ， 性微寒 ， 入心、肝、肾经 ， 具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效 ， 主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症 。
桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功 。现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质 。
5、番茄
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病 。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状 。
6、梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口，最佳的补水护肤品 。梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效 。
芒种节气前后的饮食调养应以清淡为主 ， 可多吃些蔬菜、豆类、瓜果 ， 同时减少脂肪、肉类的摄入 ， 以免暑湿内热引发疾病 。芒种前后 ， 汗易外泄，耗气伤津，还要补充祛暑祛湿、生津止渴的食物，瓜类、西红柿、绿豆、木耳、红豆、薏米都利于祛暑祛湿 。
芒种节气的含义是什么
芒种是反映农业物候现象的节气，芒种的含义是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，因此“芒种”又叫“忙种” 。
芒种百科
芒种三候
我国古人将芒种的十五天分为三候：一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声 。
芒种节气，螳螂在上一年深秋产的卵 ， 因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣 。与此相反，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫 。
芒种习俗
芒种主要习俗有安苗、送花神、打泥巴仗、煮梅等 。
【关于芒种宜吃什么水果 芒种吃什么水果身体健康】芒种前后百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式 ， 饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会 。
每到芒种时节，种完水稻 ， 皖南各地都要举行安苗祭祀活动，祈求五谷丰登、村民平安 。
贵州东南部一带的侗族青年男女有“打泥巴仗”节，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，边插秧边打闹 ， 互扔泥巴 ， 身上泥巴最多的就是最受欢迎的人 。
在南方，每年五六月是梅子成熟的季节，此时也是煮梅、食梅的时节 。
芒种特点
在我国南方地区，芒种时节就进入初夏梅雨季节 ， 雨量充沛，气温显著升高 。此时黄淮平原也将进入雨季，芒种前后若遇连阴雨及风、雹等天气，往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏 。西南地区进入一年中的多雨季节 ， 高原地区的冰雹天气开始增多 。在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外，全国大部分地区的人们都能够体验到夏天的炙热了 。
芒种农事
芒种时节 ， 我国大部分地区的农业生产处于“夏收、夏种、夏管”的“三夏”大忙季节 。忙夏收，是因为麦已成熟，需及时收晒 。忙夏种，主要是指回茬秋收作物 ， 如夏玉米、夏大豆等夏种作物，因其可生长期是有限的，为保证到秋霜前收获，需尽早播种栽插 ， 才能取得较高的产量 。忙夏管，因为芒种节气之后雨水渐多，气温渐高 ， 棉花、春玉米等春种的庄稼已进入需水需肥与生长高峰，不仅要追肥补水 ， 还需除草和防病治虫 。
芒种代表性植物是什么
艾草
菊科蒿属多年生草本 ， 别名：冰台、遏草等 。植物香气浓烈，有驱赶蚊虫的功能 。又因为此节气正逢端午节(农历五月初五)前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以避邪驱毒 。所以，古时又称五月为“蒲月” 。
锦葵
锦葵科锦葵属二年生或多年生草本 。原产亚洲、欧洲及北美洲，耐寒，耐干旱 ， 不择土壤 ， 以砂质土壤最为适宜 。生长势强 ， 喜阳光充足 。花期6-10月 。株高60-100cm 。仔细看看就知道和蜀葵不同，花期是一样的 。
石竹
石竹科石竹属多年生草本，别名：洛阳花、中国石竹、中国沼竹、石竹子花 。花单生枝端或数花集成聚伞花序;紫红色、粉红色、鲜红色或白色 。花期5-6月，果期7-9月 。
凤仙花
名：指甲花，凤仙透骨草 。花颜色多样，有粉红，大红，紫色，粉紫等多种颜色，花瓣或者叶子捣碎可染指甲 。茎有祛风湿活血止痛之效;种子称“急性子”，可软坚消积，用于治噎膈、骨鲠咽喉、腹部肿块闭经 。
女贞
犀科女贞属常绿灌木或乔木 ， 别称冬青、白蜡树等，原产中国，分布广泛 。叶可蒸馏提取冬青油，用于甜食和牙膏等的添加剂 。成熟果实晒干为中药女贞子，性凉 ， 味甘苦、可明目、乌发、补肝肾 。


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