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春分节气的由来传说 二十四节气春分的来历

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3月20日为春分节气，此时春暖花开，草长莺飞，农民也进入了农忙的时刻，在古代就已制定出二十四节气，春分节气的由来传说有哪些?一起来看看春分节气的由来传说，欢迎查阅!

目录
春分的由来传说

24节气春分的由来

春分的养生秘诀

春分的由来传说

在很久很久以前，有一位深爱人们，关心民间生活的帝王，叫做炎帝 。当他知道人们需要更多的粮食来充饥时 ， 他向上天祈求降予民间五谷的种子 。因此，上天派来了一只浑身红色的丹雀把五谷种子送到炎帝手上 。热爱人们的炎帝马上就把五谷种子分给了所有的人，人们高高兴兴的把五谷种子种到地里 ， 一天一天地期盼着，有好的收成 。可是过了很长一段时间，那些五谷苗却并没有开花，更没有丰收的粮食 。
于是炎帝去问上天，上天说，那是因为太阳躲起来睡着了，五谷的种子没有接受到足够的太阳光，因此长不出花长不出果来 。炎帝非常担心他的人们会因此而吃不饱生活得不好，他问上天怎么才能把太阳唤出来呢?上天说:需要有一个人在春分那天，在那白天与黑夜平分的一天，骑上五色鸟，去到蓬莱岛把太阳找回来重新挂在天上 。蓬莱岛是仙岛，从来没有人去过那里，据说要经过很多很多的困难才能到达岛上 。为了人们 ， 炎帝决定亲自去岛上把太阳找回来 。
于是在春分这一天炎帝骑上了五色鸟飞越过了万里大海，去到了蓬莱岛 。说也奇怪 ， 原本波涛汹涌的大海，许多鸟儿都不敢靠近的，因为害怕被那海涛卷进海里 。可是在春分这一天，炎帝骑着五色鸟经过时，海面上却非常的平静，海水蓝蓝 。
当炎帝来到了蓬莱岛，一把抱起了太阳，骑在了鸟背上飞回了家乡 。他把太阳挂在了家乡的城头上，让太阳光普照在大地上 ， 从此大地五谷丰登，万民安乐 。而炎帝则被人们尊奉为太阳神 。
人们十分感恩太阳神炎帝，于是每年到了春分这一天，总会向着太阳祭拜，人们还会学炎帝站在鸟背上的样子站立 ， 甚至后来人们发现连鸡蛋也可以在这一天站立起来 。
而在春分那天过后 ， 燕子就会从南方飞回来，春雷也会开始，闪电也会到来 。
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24节气春分的由来
春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束 。春分，每年公历3月20或21日 ， 太阳到达黄经0度(春分点)时开始 。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分” 。春分这一天阳光直射赤道 ， 昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短 。春分是个比较重要的节气 ， 它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分;在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天 ， 在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香 。
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春分的养生秘诀
一、调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观 ， 戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情 ， 会使气血调畅，精神旺盛 。
二、御寒
春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛 。春天要特别注意御寒，养阳敛阴 。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣 ， 极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患 。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律 。
三、调节饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火 。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品;特别是各种黄绿色蔬菜 ， 如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳 。
四、运动锻炼
一年之计在于春 ， 春天是体质投资最佳季节 。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑 。春天多锻炼，会增强兔疫力与抗病能力 ， 一年之中少患流感等各种疾?。?且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等 。
五、预防春困
春天风和日丽，多人却感到困倦 。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是大家季说的“春困” 。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，春天气候转暖 ， 皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加 ， 各器官负荷加重 ， 供应大脑的血液就相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力 。
那么怎样减轻与预防春困呢?一要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪;二要积极参加锻炼和户外活动 ， 改善血液循环;三要适当增加营养 。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱;第四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除 。
六、保健防病
春天温暖多风，最适于细菌 。病毒等微生物繁殖传播 ， 易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎、以及病毒性心肌炎等疾病 。所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力 ， 流行时少去公共场所，避免传染;春天又是气候交替的过度季节，着不重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病宿疾即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防 。
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