www百科

  1. 首页 > 生活知识 >

立春节气养生事项2022年 立春节气养生事项2022年8月

生活百科

立春是属于我国二十四节气之一，而在立春的时候人们也是非常注意养生的问题 ， 那么2022年立春养生注意事项是什么呢?下面是小编给大家整理的关于立春节气养生事项2022年 ， 欢迎大家来阅读 。
2022年立春养生事项
1、防病调养 。
立春，是春天也是全年的第一个节令，天气由寒转暖 ， 乍暖还寒，而温热毒邪开始活动，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 。现代医学所说的流感、流脑、麻疹、肺炎等疾病多有发生和流行 。所以要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏 。患有高血压、心脏病的中老年人 ， 更应根据天气变化适时增减衣服 ， 注意防风御寒 ， 
2、情志调养养 。
【立春节气养生事项2022年 立春节气养生事项2022年8月】中医五行学说中 ， 肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁 。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发肝病、心脑血管等疾病 。
3、饮食调养 。
立春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食保健 。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源 。脾胃之气健旺，则可延年益寿 。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃 。
立春吃韭菜有什么好处
1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康 。
2、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化 。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草” 。
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。
5、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
6、补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症 。
2022年立春的民间风俗
1、迎春
迎春是立春中的重要活动，提前一定必须做好相应的准备，进行预演，俗称演春 。迎春是在立春的前一天进行的，目的是把春天和句芒神接回来 。迎春设春官 ， 预告立春的时候 。然后祭句芒神 ， 句芒为春神 ， 即草木神和生命神 。古代的时候祭祀完句芒神就由郡县太守等象征性耕种，并打春牛，代表民间这个时候就可以进行耕种了 。
2、游春(探春、游行)
游春是一项流行于民间的祭祀游行的活动 。队伍先是报春额人打扮成公鸡样子走在队伍的最前边，由一群人抬着巨大春牛的形象，其他人打扮成牧童牵牛、大头娃娃送春桃等各种象征春天的形象 。这次游春以后就是意味着可以开始踏青的信号，一直到端午之间都是游春的好时机(立春那日游春也叫探春) 。
3、句芒神
在“立春”的这一天，举行纪念的活动历史悠久，至少在三千年前，就已经出现 。当时 ， 祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神 。句芒为春神，即草木神和生命神 。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事 。在周代就有设东堂迎春的事情，说明祭句芒由来已经是非常久了 。
4、鞭春牛
鞭春牛，又称鞭土牛，起源比较早，后来一直被保存下来 。山东的民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利 。另外还有采茶祭春牛的活动，湖北地区还举行龟子报春饿活动 。
5、祭祖
在许多地区，立春要祭祀祖先 。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠” 。在立春的时候供奉祖先的食品相对来说是比较特殊的 。河南《汝阳县志》载：”设春宴，啖春饼，荐卜、梨 。”
6、躲春
在传统的民俗学上，到了立春这一天就该躲春 。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群产生不利的影响，更严重的话会影响一整年的运气 ， 所以躲春的习俗 就出现了 。


    推荐阅读


    上一篇：2022立春最显著的特点有哪些 2022年的立春是

    下一篇：二十四节气之立春古诗词最新20首 二十四节气立春的诗句