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人类为什么会近视 人类为什么会近视简单

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人类为什么会近视?我们都知道近视真的很痛苦，那么近视能自己恢复吗?下面是小编整理的人类为什么会近视，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!
【人类为什么会近视 人类为什么会近视简单】
人类为什么会近视?
近视是眼科的常见疾病，尤其要多见于儿童及青少年，尤其是最近这些年电子产品的普及，导致近视的发病率逐年升高 。
引起近视的原因是比较复杂的，目前初步认为主要有两种：第一种是先天遗传性的因素，如果父母或者直系亲属有高度近视，出现近视的可能性就会比正常人高出很多 。第二种与后天不良的用眼习惯有关系，比如眼睛长时间处于近距离用眼的状态 ， 有可能引起睫状肌过于紧张 ， 从而出现近视的表现 。对于这种情况，建议平时一定要注意合理的用眼习惯 ， 尽量减少近距离连续用眼的时间，只有这样才可以缓解并且预防近视的出现 。
另外，在平时可以增加户外时间 ， 这是目前公认预防近视最有效的方法 。
近视能自己恢复吗?
眼睛近视一般不能自己恢复，大部分人群的近视是真性近视，这种近视是不能够自己恢复的，因为真性近视是大多是由于长期的用眼姿势不良以及光纤不稳定，导致睫状肌紧张与疲劳而引发的视力减退，一般可以应用睫状肌麻痹法即可分辨是否为真性近视 。但是如果是假性近视，是有可能自己恢复的 ， 假性近视一般是由于最近一段时间过度用眼 ， 导致视力突然下降 ， 一般通过休息以及改变用眼状态即可恢复 。
防止近视的方法
防止近视的方法包括改善用眼习惯、增加户外活动、做眼保健操、改善照明环境、保证睡眠时间以及控制电子产品使用等 。
1、改善用眼习惯 。防止近视应该改善不良用眼习惯，避免躺着看书、玩手机，不要在行驶的车辆上看书、玩手机等，同时控制用眼距离，避免用眼距离<33厘米，避免近距离用眼时间超过45分钟 。在日常工作或阅读时，保持良好坐姿 。长时间用眼后应该眺望一下远方 ， 使眼睛得到休息 。
2、增加户外活动 。每天户外活动的时间必须在2小时以上，或者每周户外活动的时间在10小时以上 。
3、做眼保健操 。培养正确做眼保健操的习惯，有助于防止近视的发生 。
4、改善照明环境 。防止近视 ， 应该避免在较强或较暗的光线下学习、工作 。
5、保证睡眠时间 。保证充足的睡眠时间，使眼睛得以充分休息，有助于防止近视 。小学生每天应睡足10小时，初中生每天应睡足9小时，高中生每天应睡足8小时，成年人每天应睡足7~8小时 。
6、控制电子产品使用 。控制手机、电脑等电子产品的使用 ， 也有助于防止近视的发生 。年龄越?。?连续使用电子产品的时间应该越短 。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟 。

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