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老年人脚发冷是什么原因 老年女性脚冷是什么原因引起

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据了解，不少女性在冬天都有脚冷的毛病，晚上睡觉脚部冰凉，这是一件让人难受的事情，有可能会因此而一夜睡不好 。今天小编就与大家分享老年女性脚冷的原因，仅供大家参考!
老年女性脚冷的原因1、身体受寒
导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的 。身体受寒后，全身血液循环会因受凉而变差，这种血液循环不佳的状态如果持续下去，新陈代谢将变差，同时静脉和淋巴管的流动变差，导致肢体末端出现水肿 。
血液循环变差、身体温度进一步下降时，身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温，其运作也会比平时更加频繁 。身体会本能地优先保证头部的供暖 ， 进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状 。
2、空调使用
20多岁的女性，尤其是白领上班族 ， 由于长时间处于空调环境中，很容易导致冬天脚冷现象的出现 ， 因此这类女性要最好自己的保暖工作，切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭 ， 要知道，体寒症严重的话会影响生育的 ， 万不可大大咧咧满不在乎!
3、激素变化
无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状，但是50多岁的女性尤其突出，因为更年期的女性容易受到激素变化的影响 。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷 。
4、不爱泡脚
白天忙了一天 ， 晚上回去只想睡觉 ， 很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤，这可是不对的喔!冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍 ， 易诱发多种疾病 。热水泡脚就是足浴 ， 属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法 。用热水泡泡脚，既解乏 ， 又利于睡眠 。
5、运动不足
现在很多女性不喜欢运动，可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感 ， 也可能是宅在家里时间长了，懒得出门，总之，她们都不喜欢活动，长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅 ， 很容易出现脚冷的症状 。
女性脚冷的食物1、葱头烩羊肉
羊肉(瘦)200克、大葱50克、芹菜25克、酸黄瓜25克 。
将羊肉切成三厘米大的片，放入胡椒粉，精盐拌匀 ， 葱头，芹菜切丝，酸黄瓜切片 。
往煎盘注入油烧热，下入肉片，炒去水分，放入辣酱油一烹 ， 注入鸡清汤适量 ， 焖15分钟左右，待汁收干起锅 。
往另一个煎盘注入黄油烧热，下入葱头丝，芹菜丝略炒 ， 稍一变色时，下入面粉炒熟，下入番茄酱炒去水分，下入鸡清汤 ， 精盐，味精，砂糖，蒜末，酸黄瓜片，香桃 ， 调成汁，倒入肉片锅内，再焖片刻，待汁浓肉熟即成 。
2、红烧牛腩
牛腩(腰窝)(600克)、红萝卜(50克)、油菜(50克) 。
牛腩洗净 ， 整块放入小锅中，加水以盖过牛腩为准，用小火煮1.5小时，捞出沥干，待冷后切3厘米段 ， 留1碗原汁备用，炒锅入油，将葱、姜、蒜炒香，加入酱油、糖、酒、八角炒匀 ， 放入牛腩及原汁同煮 。
待滚起，盖上锅盖，改用小火继续炖煮20分钟，至牛腩软烂为止，油菜整棵烫熟，由菜心下刀撕成片状，排在盘边点缀 。牛脯夹出置于盘中，炖汁留锅 ， 入红萝卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可 。
3、水晶虾
对虾(250克)、肉皮清冻(200克)、大葱(5克)、姜(5克)、盐(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克) 。
将大虾(对虾)洗净，择去沙线，去皮 ， 制成净虾肉 。葱、姜切末 。香菜择洗干净 。坐锅点火倒水，水开后下入虾肉，煮透捞出放入碗内 。
锅再点火 ， 倒入肉皮冻加热，倒入葱末、姜末、精盐、料酒、味精，煮开后晾凉备用 。将虾放在碗内，加几片香菜叶，再倒入肉皮冻汤，待皮冻凝固后扣在盘内，切块即可 。
4、金银菜排骨汤
猪排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、盐(5克) 。
排骨洗净，出水过冷河 。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净 。菜干浸软切短 。白菜洗净 。把适量清水高火6分钟至滚 ， 放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，中火40分钟 ， 下盐调味 。
5、艾叶姜蛋
鸡蛋150克、姜15克、艾叶9克 。
把生姜、艾叶、鸡蛋放入沙锅内，加水煎 。蛋熟后去壳取蛋 ， 再放入锅内煮片刻，去药渣 。
老年人冬天脚冷措施1、加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂 。
2、避免精神紧张和情绪激动 。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复 。
3、保证充分的营养，食用有足够热量的食物 ， 以增加机体的产热量 。
4、坚持冬季锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环 。
5、在医生指导下 ， 服用强壮健身的中药 ， 如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效 。
【老年人脚发冷是什么原因 老年女性脚冷是什么原因引起】6、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失 ， 皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查 。

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