1.洗脸的时候可以给自己瘦脸 。可以先用温水洗脸 ， 再用冷水洗脸 。刚开始冷水温度要适中 。这样可以刺激面部血液循环 ， 收缩毛孔 ， 让皮肤更紧致 。长期的 ， 可以让整张脸瘦下来 。注意尽量不要用毛巾擦脸 ， 只需轻轻擦去脸上的水 ， 或者轻轻拍打 ， 直到自然干透 。
2.锻炼面部肌肉 。每天早上起床的时候或者晚上睡觉之前 ， 轻轻拍打脸部多肉的部分5分钟以上 ， 直到脸部感觉发烫 ， 有点发红 。如果手拿不下来 ， 没事可以多按摩面部肌肉 。

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【变白变瘦的方法 脸部变瘦变白皙】3.多吃富含胶原蛋白的食物 ， 如鸡翅、鸡皮、鱼皮、牛筋、猪蹄等 。这些富含胶原蛋白的鸡蛋 ， 可以使皮肤柔软有弹性 ， 还能抑制法令纹的生长 。含有维生素a和c的食物可以抗氧化 。此外 ， 我们通常多吃橘子、胡萝卜、菠菜、青椒等水果和蔬菜 。

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