1.不停的跳动：肌肉发达的小腿上的肉很结实，好像已经减少了 。这么浓的肉怎么减？其实我们可以不断的跳动，从膝盖到脚踝，从前面到后面，让强壮的肌肉分散再减少，让我们变瘦 。
【小腿肉减肥方法 小腿肉怎样减】2.搓丝瓜：可以在家自己按摩，因为整个小腿面积比较大，我们也可以用丝瓜来完成 。拿一根手掌那么大的丝瓜，横握在手里，然后沿着整个小腿上下方向，前后反复揉搓，就可以瘦小腿了！
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3.脚踏实地做家务：每天都在做家务 。其实做家务是锻炼身体的好机会 。如果我们想瘦腿，我们可以在做家务的时候把脚抬起来，用脚尖着地 。虽然有点硬，但是我们的小腿是拉伸和锻炼的，为它们的变瘦奠定了基础 。
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