1、仰卧起坐，记得坚持，保证姿势正确，让小腿得到锻炼拉伸 。每天晚上睡前分三组做，每组做10次 。
2、每天晚上睡觉前，会靠墙闭关30分钟，让双腿与身体呈90度，还要注意姿势 。

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3.身体坐在椅子上，其实屁股下面没有椅子 。记得保持坐姿，让小腿承受力 。
4.坚持每天按摩小腿，打小腿加快新陈代谢 。
【腿瘦得最快方法 什么方法瘦小腿最快】5.还有一种方法是冥想，加速小腿的血液循环 。

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