【暴走减肥的正确方法】1、失控可以，每天至少半小时，缓慢，需要坚持，同时注意饮食 。
2.然后，对塑形有好处，但对肌肉没有影响 。坚持半个多小时 。至于减分，因人而异 。走路后注意按摩小腿，不然会有肌肉 。

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