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立夏节气的风俗活动有什么 立冬节气的风俗活动

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立夏 ， 是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月5-7日 。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45° 。下面是小编整理的关于立夏节气的风俗活动有什么，欢迎阅读!
【立夏节气的风俗活动有什么 立冬节气的风俗活动】立夏节气的风俗活动有什么
1、立夏蛋
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足 。孩子们脖子上挂着用丝线编成的蛋壳套，里面装入煮熟的鸡蛋、鸭蛋，有的还在蛋上绘画图案，相互用力比试，称为撞蛋 。还有“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦 ， 称之为“疰夏” 。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏 。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏 。
2、立夏“秤人”
人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化 。秤钩悬一把凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人 。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话 。
其实开始只是通过称重来了解一个人的身体健康状况，过胖多瘦的人都会被善意的指出来，对于后来的营养和食材都会起到了一定的指导作用 。慢慢地就被大家所认可的流传下来 。
3、立夏粥
根据当地史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、等习俗 。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾，其实在过去基本上营养都是依靠喝粥来补充的，慢慢的演变而来就有了立夏喝粥的习惯了 。
4、立夏面
过去有一个谚语：冬吃混沌夏吃面，特别是江浙一带立夏吃面是很多地区重要的习俗 ， 民间还有“吃过立夏面，一天长一线”的说法，北方人由于天天都是吃面，反而对这个节气吃面并不是特别的在意 。
5、立夏养生
立夏时节，人容易心浮气躁，所以要立夏以后慢慢地学会养生，养生体现在很多方面，有外界的，比如运动健身，也有内在的，美食，心情调节，对于美食爱好者，对于饮食养生方面也是给出了一些建议 。
常吃坚果能够有效强心护心 。常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏 。而由于夏季阳气盛于外 ， 应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等 。
立夏介绍
顾名思义，立夏是指夏季开始 。但是，各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致 。按气候学上以五天平均气温高于22℃为夏季的标准 ， 立夏前后，四川盆地南部刚跨进夏季;盆地其余的地区气温为20℃左右 ， 还处于“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯”的暮春时节;而川西南低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上，可谓夏日炎炎了 。《易纬》有立夏“电见”之说 。但就四川而言 ， 即使在初雷最晚的盆地西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“电见”无须等到立夏 。
立夏以后，正是盆地中稻大面积栽插的需水关键期，大雨来临的早迟和雨量的多少 ， 与农业生产关系密切 。此时如不下较大的雨，那些无水灌溉的农田就无法梨耙栽秧 。据气候资料统计，多年平均大雨开始期，盆地东部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬 ， 西部在5月下旬 。5月雨量盆地东南部为100至200毫米，西北部为75至100米 。盆地西部、中部因大雨开始较晚，雨量偏少，往往有夏旱露头 。这段时间 ， 正当盆地收获小春作物，播栽大春作物，特别要注意多变天气的影响 。晴天要及时抢收，雨天应抓紧栽插，连阴雨天气须提防小春收获物生芽、霉烂 ， 还要搞好抗旱保苗 ， 警惕20℃以下的低温对早稻的危害 。
立夏·养生
1、养生重养“心”
心与夏气相通应 。即人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的 。心通于夏气 ， 人们要顺应天气的变化 ， 重点关注保养心脏 。只有在夏季养好了心，固好了气，才能避免出现脑梗、心梗等高危病症 。
2、睡眠要充足
夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要的意义 。为了保证充足睡眠 ， 首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境 ， 力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施 。
3、少洗冷水澡
由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克 。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热 ， 然后再洗澡 。
4、饮食要合理
夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些 。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物 。但是 ， 清淡不等于素食 ， 素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质 。
5、苦味宜多食
夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用 。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神 ， 对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用 。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择 。


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