小满节气应注意什么 小满节气宜忌
小满时节，小春作物即将收获，中稻全面栽插，农事繁忙，那么在小满节气应注意什么呢，这是大家关注的点 ， 下面给大家分享关于2022小满节气应注意什么，欢迎阅读!
小满节气应注意什么
1、未病先防，预防皮肤病
由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状 ， 所以，预防很重要 。这就要求注意居家和个人的卫生 。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物 ， 铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床” 。
2、少熬夜，预防内热上火
由于小满节气后日长夜短，气温高 ， 人体新陈代谢旺盛，消耗也大 ， 容易疲劳 。如果长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状 。
因此 ， 在这个酷热的夏季，一定要做到内热、外热一起处理的，千万不要让自己身体热起来的，所以呢 ， 这段时间就要早点休息，早点起床，做到作息规律的，一定不要熬夜的 。
3、注意饮食卫生 ， 预防腹痛、腹泻等疾病
进入小满时节，由于天气变热，食物很容易变质腐败 。“病从口入”，所以 ， 要尤其注意饮食卫生 。尽量避免吃生冷食物 ， 不吃隔夜食物，对于消暑降温的饮品 ， 也要适可而止 ， 从而有效预防腹痛、腹泻等疾病 。
4、早晚温差大，衣物不宜骤减
虽然小满后气温明显升高，但由于雨量增多，早晚的温差仍然比较大 。因此，平时要注意天气的变化，适时添加衣服 。特别是在晚上的时候 ， 温度还是会降低的，会有一点凉，所以睡觉的时候还是要盖一点小小的被子的，谨防出现感冒的，出门的时候早晚也是要注意的 。
5、保证睡眠时间 ， 适当午休
为顺应夏季阳消阴长的则律 ， 应晚睡早起 。当然，这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜 。为了保持人的精力，可适当增加午休 。但午休时间不宜过长，以15～30分钟为宜，多而无益 。
6、适宜户外运动，更益身心健康
小满节后早、晚天气较凉快，更适合户外运动，而以散步等最为适宜 。另外下棋、书法等，也是值得推荐的修身养性的方式 。而在小满开始后的夏季，运动不宜剧烈，以防止大汗淋漓 ， 伤阴也伤阳 。
每年小满是几月几号
小满节气是每年公历的5月20日到22日 。
小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气 。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满 。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有“小满大满江河满”的说法 。小满，标志着炎夏登场 。物至于此，小得盈满：麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称小满 。
小满节气吃什么蔬菜
1、苦味蔬菜
苦瓜味苦，而且性寒，无毒，具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效，所以苦瓜是最好的选择 。
2、瓜类蔬菜
夏天正是瓜类蔬菜上市旺季 。气温高，人体丢失的水分比较多，必须及时补充 。瓜类共同特点是含水量都在90%以上 。冬瓜含水量最多 ， 黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等 。所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点 ， 有降低血压、保护血管的作用 。所以多吃些瓜类蔬菜非常好 。
3、凉性蔬菜
夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒 。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良就吃些凉性蔬菜吧 ， 有利于 ， 除烦解暑 ， 排毒通便 。像番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等属于凉性蔬菜 。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用 。
4、杀菌蔬菜
夏天气温高 ， 病原菌滋生蔓延快 ， 是人类疾病多发季节 。这时多吃些“杀菌”蔬菜 ， 可预防疾病 。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等 。这些蔬菜具有杀灭和抑制真菌病毒作用 。
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