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关于立夏小知识都有哪些

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二十四节气里的“立夏”，所谓“立”，就是“开始”的意思，它代表着春天的结束，夏天的到来，那么为了方便大家 ， 下面给大家分享关于立夏小知识都有哪些，欢迎阅读!
立夏小知识
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气 。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大 ， 故名立夏也 。
【关于立夏小知识都有哪些】《月令七十二候集解》：“立夏，四月节 。立字解见春 。夏，假也 。物至此时皆假大也 。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始 。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气 。
立夏民间有趣的习俗
1、迎夏
古代，人们非常重视立夏 。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式 。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望 。宫廷里“立夏日启冰 ， 赐文武大臣” 。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官 。
2、秤人
立夏吃罢中饭，有秤人的习俗 。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺 。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人 。
3、斗蛋游戏
那日中午 ， 家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮 ， 不能破损)，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上 。孩子们便三五成群 ， 进行斗蛋游戏 。
4、做夏
立夏季节 ， 福州风俗流行煮鼎边“做夏” 。鼎边糊(又称锅边糊)，用米浆涮锅边烧煮而成，配以虾米、虾油、葱菜、金针、黑木耳、蚬子，或少量香菇、蛏干等海鲜清汤 ， 其味极为荤美可口 。
5、食面食
我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收 。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种 。
立夏如何养心
1、慎起居
《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日 。”立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化 。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯 。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜 ， 时间过长会让人感觉没有精神 。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉 ， 以防着凉受风，发生疾病 。
2、清饮食
夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症 。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化 。
3、慢运动
立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液 ， 若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液 。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作 。
立夏禁忌吃什么
少吃：油炸、红烧、辛辣调料 ， 苦瓜、莲子芯、苦丁茶、冰冻冷饮 。
薄滋味是初夏最重要的饮食经，多品尝食物天然的味道，少吃些鱼肉、油炸、红烧 。同时立夏心火渐旺，易出现口燥咽干、心中烦燥、手足心热的情况 ， 饮食宜清淡，少用各类辛辣调料，以防助火伤阴 。另外夏季刚开始，还不必吃太多的苦味降火，苦瓜、苦丁茶、莲子芯，最好只在有舌尖发红，有心火的时候适量吃一点即可 。如果热，尽量小口喝温开水 ， 最解渴去热 。夏季吃冰冷的食物会让脾胃很受伤 。
忌吃：野鸡、鲤鱼、韭菜鸡肉同食、动物心、醉酒、大蒜、生蒜 。
《白云杂忌》曰：“是月勿食雉(野鸡)，令人气逆 。勿食鲤(鲤鱼) ， 能害人” 。《千金方》曰：“勿令韭菜同鸡肉食，暴死者尤不可食，作内疽，生胸臆中 。勿食诸物之心，勿大醉，勿食葫(大蒜)，伤人神 ， 损胆气，令人喘悸，胁肋气急 。勿食生蒜，伤人” 。
适宜：草莓、枇杷、菠萝、皮蛋瘦肉粥、豆浆、韭菜、小米、桑椹
孙思邈在《摄养论》中说：“四月(立夏、小满)，肝脏已病 ， 心脏渐壮 。宜增酸减苦，补肾强肝，调胃气” 。所以时令的多汁水果可以多吃：草莓、枇杷、杨梅、菠萝等 。同时，夏季肺气受制，又需要增辛味养肺，如韭菜、茼蒿、洋葱、姜等 。同时北方此时还是多风少雨，加之今年五运六气之燥热之气的影响 ， 可以食用些滋阴祛火的食物如：鸭蛋、章鱼、小米粥、皮蛋瘦肉粥、豆浆、桑椹 。


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